健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油35克 干酵母8克 水200克 蛋液少许（装饰表面用） 蛋液一个 紫薯泥18...

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱一小个...

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1个相克食物白糖适量相克食物 水少许油适量反沙香芋的做法1.芋头削皮洗净2.切成长...

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇2个 瘦肉200克红萝卜半个姜小块相克...

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟大肠一根红椒一个 绿椒一个 黄椒一个蒜2至3瓣相克食物 盐少许 儿童酱油少许 鸡精少...

健康功效 红萝卜：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鱿鱼卷300g红萝卜50g黄瓜50g相克食物食用油适量 盐一勺 辣椒酱一勺...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉2个...

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料白萝卜0.5条相克食物...

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺百合：安神、清心、润肺燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料花生50g相克食物百合30g相克食物燕...

食材用料面粉600克 酵母7克 肉馅300克糖少许相克食物 油适量适量芝麻适量相克食物生煎包的做法1.先和面，面粉加酵母，糖和匀2.揉...

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料 銀耳一朵莲子若干相克食物百合若干相克食物冰糖视个喜好相...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉340g相克食物 干榛蘑20g 橄榄油适量葱适量相克食物料酒适量...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋3...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克 抹茶粉15克鸡蛋4个相克食物白糖20克（放在蛋...

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2相克食物白糖两大勺相克食物 豆油500g拔丝地瓜的做法1.红薯洗净打皮2....

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽200g相...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米粒120克豌豆100克胡萝卜一个相克食物 盐适量 鸡粉适量食用油适量素炒三...

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芥蓝400克相克食物鱼干20克相克食物猪油40克 蒜...

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料雪蛤3～5克木瓜半个相克食物 鲜牛奶200ml 老冰糖适量枸...

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴4个相克食物 惠人原汁机鲜榨石榴汁的做法1.挑选新鲜石榴（会理石榴）个大、汁...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 碱水面500g黄瓜半根相...