食材用料面粉400克 干海带丝30克油 盐 五香粉海带丝酥饼的做法1.制酥：取60克面粉放入耐热的碗中，油倒入锅加热到冒烟，端离炉火...

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 奶粉300克 花生碎 250克 蔓越莓干20克 棉花糖500克手工牛杂糖...

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花适量相克...

食材用料 熟燕麦片四勺 纯牛奶一袋白糖少许相克食物牛奶麦片的做法1.碗里舀四勺燕麦片，自己吃多少放多少。2.加入少许砂糖。3.牛...

食材用料 中筋面粉油 水糖相克食物酥脆糖酥饼的做法1.称好水油皮的原料：面粉200克，植物油45克，130克水。2.混合水油皮原料，和...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 酸菜100克豆腐100克相克食物 姜蒜各10克 盐5克白胡椒10克 小红椒一个油适量 鸡粉1...

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 QQ糖2包 纯牛奶125克苹果2片相克食物 纯净水40克QQ布丁的做法1.QQ糖拆开放碗内，加入...

食材用料 高筋面粉～油皮270克 猪油～油皮70克 低筋面粉～油酥215克 猪油～油酥100克 砂糖～油皮36克 水～油皮110克 盐～油皮1克...

食材用料 鸡蛋 67g 细砂糖50g 纯牛奶80g 低筋面粉130g 泡打粉 6g 玉米油18g 蔓越莓干35g 麦芬模6只蔓越莓蒸蛋糕的做法1.鸡蛋中...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆2个相克食物黄瓜1...

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 宜兰金枣半斤 盐适量冰糖2大匙相克食物 来春嬷麦芽糖2大匙糖渍金枣的做法1.金枣洗...

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 梅花猪排2片玉米1根相克食物 小番茄6颗 生香菇4朵 青江菜1把 七彩胡椒粉适量 粹酿日式...

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半边相克食物香菇5-6个相克食物红枣一爪相克食物姜...

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨适量相克食物银耳适量相克食物 水适量冰糖适量相克食物雪梨银耳羹的做...

食材用料 三黄鸡一只 姜蓉适量 生抽适量 食盐适量 小红辣椒两个青葱少许相克食物麻油少许花生油适量白切鸡的做法1.将鲜鸡洗净晾...

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 奋酒适量香葱两根相克食物生姜适量相克食物花生油适量 龙趸一条...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋粉300克牛奶160克相克食物 玉米油20克 酵母5克披萨皮的做法1.把牛奶隔水加热到30度左右...

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼几条相克食物面粉少许 盐少许油少许黑胡椒少许干煎秋刀的做法1.秋刀鱼洗净2.用...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉丝300g鸡蛋4个相克食物黑木耳两片相克食物青葱2根相克食物酱油适量黑胡...

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒1个胡萝...