健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯180克相克食物西米20-30克牛奶适量相克食物紫薯西米露的做法1...

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜半个相克食物生姜一小块相克食物豆...

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 雪碧1听糖稀适量 薄荷叶装饰用 冰块适量芒果气泡饮的做法1.芒果2...

食材用料栗子500克相克食物 白糖（分两次用）60克油15克 温水少许糖烤栗子的做法1.新鲜栗子2.洗干净切十字口3.放入白糖30克拌匀...

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 刀豆3根红椒1/2根蒜3瓣相克食物干辣椒2个相克食物 植物油1大勺 盐1/2茶匙糖1/2茶匙相...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐1块相克...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三斤左右鮰鱼一条...

食材用料 滑豆腐一盒花蛤一包相克食物葱几根相克食物蒜头两个相克食物 盐巴适量 鸡精适量豆酱蛤蜊汤的做法1.我们没有新鲜的花蛤...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料紫苏叶适量相克食物油适量蒜头适量相克食物 辣椒酱适量 盐适量酱油适量凉拌紫苏叶的做...

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西瓜皮330克猪肉60克相克食...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物葱1根相克食物姜适量相克...

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼300克相克食物豆腐25...

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料基围虾8两粉丝1小捆相克食物小葱3根相...

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 野生鲫鱼一条 卤水豆腐一块油少量葱一段相克食物姜一片相克食物 盐少量胡椒粉少...

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材...

食材用料 香菇葱花猪肉馅饺子7个黑芝麻适量相克食物 葱花适量煎饺子的做法1.准备食材2.平底锅放少量油，把饺子放进去煎。3.待饺...

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜柠檬2个冰糖200克相克食物 纯粮白醋300毫升左右蜂蜜适量相克食物 盐适量蜂蜜柠...

食材用料 低粉165克黄油65克 泡打粉1/4茶匙 蛋1/2个杏仁适量相克食物 太古红糖65克红糖杏仁饼干的做法1.杏仁粒用擀面杖擀碎备用2...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐四小块相克食物青椒4个相克食物 盐适量油...

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆30克相克食物花生十几粒相克食物核...