炒菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

炒菜花的做法

• 1.准备食材，菜花切成片

• 2.锅里放点水烧开后，菜花煮三分钟

• 3.煮好后的菜花沥干水

• 4.锅里放点油加热后，放姜和蒜和肉炒一下后

• 5.姜蒜肉炒好后，放菜花炒一下

• 6.准备起锅的时候，放蒜苗和小葱

• 7.炒菜花就成了