近年来，跟着人们生活水平的进步，俗称“富贵病”的糖尿病也一再出现在咱们的身边。
糖尿病会引发各种缓慢并发症，如心血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等等，对身体健康形成了极大的损害，而血糖反常的升高是糖尿病的首要体现之一。
中山大学孙逸仙留念医院内排泄内科糖尿病中心戚以勤主管护师指出，若能发现餐后血糖的反常，能够对前期的糖尿病进行及时医治。
那么，什么是餐后血糖呢？餐后血糖便是指在进食后2小时后的的血糖值，它的正常的参阅规范值是低于7.8mmol/L。
由于正常的情况下，人在进食后血糖会相应升高，2小时后由于体内的胰岛素进行血糖调理，血糖值会回归正常的水平。可是糖尿病患者由于进食后的血糖更高，且体内血糖调理反常，胰岛素不能正常排泄以下降血糖浓度，故在患者在进食后血糖迟迟不能回到正常的水平，如此一来，测定餐后血糖时可得知血糖水平为偏高的。
在糖尿病的前期，糖尿病的典型症状“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）并不会显山露水，而且在测定空腹血糖时往往是正常的，对前期糖尿病患者的漏诊率高达87%，前期的糖尿病若不及时发现且进行干涉医治，会添加糖尿病带来的严峻并发症的发作率，对健康形成极大的影响。
若是餐后血糖值在7.8-11.1mmol之间，咱们应该警觉，由于这是糖尿病前期的信号，这对前期糖尿病的筛查具有特殊的含义，及时医治糖尿病，有利于操控而且减缓糖尿病缓慢并发疾病的发作。
餐后血糖，望文生义，应在被丈量者进食2小时后，抽取静脉血，经过一系列的血液处理后，可测得血液中血糖的浓度。一般来说，通常在早餐进食后的两小时后进行采血，这时测得的血糖浓度对糖尿病前期的判别具有较好的参阅性。
看到这儿很多人必定想问：怎样才能让餐后血糖降下来呢？这儿小九给咱们几个主张：
一、操控饮食，做到少食多餐
对糖尿病患者来说，饮食对其健康具有很大的影响。
血糖高的人的饮食应当合理、科学、均衡，在早中晚各顿之间，生果能够穿插着作为傍边的一顿；也能够挑选粗粮，而尽量不要挑选过于精密的食物；还能够多吃蔬菜，以添加纤维的摄入。这些都是一些能够有用下降血糖的在饮食方面的办法。
二、养成恰当的运动习气
恰当的运动对咱们的身体是有利无害的，不只能够增强身体的免疫力和身体素质，还能够削减腹部脂肪的集聚，也有助于血糖的耗费。运动，是下降血糖的有用办法。
三、遵照医师的叮咛，服用药物
当患者现已进行了合理的饮食和恰当的运动后，仍不能有用下降血糖水平常，能够恰当服用下降血糖的药物，协助身体内的血糖水平回归正常。
但值得注意的是，咱们必定要在医师指导下正确的服用药物，由于这还需求依据患者不同的具体情况，进行药物用量的调整。
总的来说，餐后血糖水平对前期糖尿病的判别十分重要，早发现，早医治，有利于下降糖尿病对人体的损伤。若是处于前期的糖尿病，也不需求过于紧张，操控饮食，遵照医师的叮咛，适量运动，都能将血糖及时调整至正常的水平。
你的餐后血糖管得好吗？
参阅资料：
1. 欧阳开宇，《专家称我国人餐后血糖上升 空腹查看漏诊率高》，我国新闻网，2012-07-08
2. 刘婧婷，《餐后血糖高，关乎心脑健康》，北京晚报，2010-11-18
3. 李颖，《前期确诊糖尿病要查餐后血糖》，科技日报，2013-07-18
4. 陈映平，《测测餐后血糖 糖尿病更早发现》，羊城晚报，2017-02-01
5. 丁玥，陈静静，糖尿病患者糖化血红蛋白与空腹血糖、餐后1小时血糖 和餐后2小时血糖检测的相关性剖析[J]： World Latest Medicine Information (Electronic Version)，2019，1(52)，208-209
