现在许多女生对美食总是没有免疫力，在饮食上无辣不欢，甚至在例假日间也没有特别对待。因而，每次来月经都生不如死，轻则小腹隐约肿痛，重则痛到上医院。其实，女生的特别时期咱们应该特别对待，不仅在饮食上要忌口，并且在生活上也有忌讳。众所周知例假日不能洗头发，由于这样会导致凉气侵略，损伤咱们的身体，其实这个还不是最主要的，在生理期间还有3样才是咱们制止做的！女生来“例假”不能洗头？NO，最好别做这3事，学生党八成中招！
捶腰
每逢大姨妈到来，许多女生会感到腰酸腿胀时，大部分会捶打酸胀的肌肉来缓解不适，相同，不少女人在平时会习气性地捶打腰部缓解疲惫。但这么做真的很欠好。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此刻捶打腰部会导致盆腔愈加充血，反而加重酸胀感。
游水
女生在来大姨妈的时分，子宫是处于打开的状况的，这个时分细菌很简单侵入，游水的话就会形成感染，很简单得一些妇科疾病。并且游水的时，水温有时分也不是自己能够操控的，水温太凉也会损伤身体，导致宫寒。
泡澡
最终一个便是泡澡了，大姨妈期间许多女生会觉得不舒服，或许我们想着泡澡能够舒缓压力，协助身体放松，但是在医学上来说生理期的时分是不能泡澡的，就如同游水相同，会导致细菌的侵入，不要图一时的放松，最终接受更大的苦楚。
那么，各位小主在例假日怎样缓解肚子疼呢？
1：热敷，女人在经期肚子疼的时分，能够用一个热水袋敷肚子，这样痛苦能够得到很好的缓解。
2：喝红糖姜水，煮红糖水的时分参加生姜片，这样缓解痛经的作用会更好一些，由于生姜能够驱走身体的寒气。
各位小仙女们，在生理期的时分一定要重视保暖，多吃一些补血的食物，不能贪吃冷饮，不能穿过紧的衣服，这样对身体健康都是很有损害的。
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