原标题：为瘦身不敢吃肉？那无妨试试它，口味似鲍鱼还不长膘
进入秋天，气候一天比一天冰冷，我们都在忙着补秋膘，究竟酷热的夏天耗费掉了人体太多的精气神，立秋之后吃什么既减肉又掉膘呢？不过吃什么怎样吃关于那些爱美的女人来说，便是很苦恼的一件事了，究竟吃肉多了，身上就会开端长膘，减了一夏天的肥又白费了。
说起瘦身这件事，许多女人朋友但是将其奉为自己终身所寻求的工作，而每个人瘦身的办法也是不同的，一些人经过添加运动量来甩掉肥肉，而不爱运动的人呢？往往便是经过节食，乃至吃瘦身药来到达瘦身的意图，不过这种办法对身体健康危害极大，笔者其实愈加引荐选用健康饮食的办法来使自己渐渐瘦下去，究竟吃吃喝喝一年乃至几年长起来的肉肉，你想几天减没了，你的肉肉是否容许呢?
健康饮食瘦身法对身体机能几乎没有危害，但很少有人能够坚持下来，究竟肉要比蔬菜好吃。其实瘦身时假如想吃肉，无妨试试被称为“素鲍鱼”的杏鲍菇，它富含高蛋白低脂肪，还能铲除肠道油脂。
杏鲍菇之所以能够健康瘦身，是因为其内含多糖、膳食纤维等丰厚营养成分，具有较高的物理活性，能有用下降人体内血脂和胆固醇含量，多吃还能够润肠道清油脂，避免脂肪在体内堆积，在运动瘦身的一起多多食用杏鲍菇，能够使瘦身速率大大提高。
那么今日就教我们做一道鱼香杏鲍菇，配饭特别好吃，喜欢吃的能够试一试。
鱼香杏鲍菇
主料：杏鲍菇6根
配料：青椒1个、胡萝卜1根、泡发木耳50g、蒜3瓣、姜10g
调料：郫县豆瓣酱1勺、生抽1勺、糖1勺、香醋2勺、淀粉1勺
第一步预备食材：杏鲍菇洗洁净切细长条盛盘备用；青椒、胡萝卜、泡发黑木耳切条盛盘备用；蒜切碎、姜切丝盛盘备用；1勺生抽、1勺糖、2勺香醋、1勺淀粉参加碗中拌和均匀即可。
第二步炒锅烧热，无油无水，将杏鲍菇丝放入锅中，中小火渐渐煸炒，直到杏鲍菇散发出香味，变软出水后盛出备用。
第三步热锅凉油，下蒜末姜丝爆香，下郫县豆瓣酱1勺炒出红油，下胡萝卜丝、青椒丝炒一分钟左右。
第四步倒入杏鲍菇和木耳，翻炒均匀，立刻倒入调好的料汁，翻炒几下出锅盛盘即可。
这道鱼香杏鲍菇，口感肉乎乎的，真的有种吃鲍鱼的感觉，微微的酸甜味，特别开胃，秋天我们都在忙着进补，假如你忧虑会长胖，不防将杏鲍菇多多端上餐桌，让你既饱口福，又没有长肉的后顾之虑，真是美哉！
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