原标题：双11高能预警！这些营养品，我劝你回绝
又到一年双十一
漫山遍野的扣头是不是挠得你心痒痒？
为了对得起努力工作而掉发
为了家庭日益劳累而皮肤松懈的自己
趁机下手一些网红美容抗衰产品，跻身于变美变瘦的队伍
可是！
辛苦科普几十年，明星引荐一夜回到解放前
假如你刚好在犹疑，要不要为了永葆青春而决然剁手...
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白藜芦醇（Resveratrol）是一种多酚类天然化合物，在葡萄皮中的含量较高，莓果类和花生中的含量也不低。上个世纪60年代，科学界发现白藜芦醇具有抗炎、抗氧化的效果。
现在，它不只成为一些“防衰抗老”化妆品的主打成分，还被制成口服弥补剂号称是“口服小棕瓶”。
但白藜芦醇真的有这么奇特吗？咱们应该严厉地审视相关的依据。
从抗氧化视点来看，虽然细胞试验和动物试验发现了一些白藜芦醇医治皮肤疾病的或许机制，但并无临床试验依据证明白藜芦醇对人类皮肤有优点。
何况白藜芦醇具有水溶性低、体内代谢快、生物利用率低一级特性，无论是外用仍是内服都难以被人体所用，剂量也尚无结论。
依照动物试验的剂量来计算，一个成年人大约每日需求2克多的白藜芦醇才或许有健康改进，而某网红品牌的白藜芦醇胶囊一粒仅含白藜芦醇25mg，每日引荐服用2～4粒……
在健康人群中，白藜芦醇短期运用的耐受性一般还好。可是有陈述数据显现，大剂量下（每天2.5克）或许引起厌恶、吐逆、腹泻、肝功用妨碍，还会按捺细胞色素P450同工酶，然后影响许多药物的代谢。
在部分肿瘤患者身上还发作过严峻不良事情，动物试验还曾发现白藜芦醇反倒成了促氧化剂、发作肾毒性等等。
假如你以防治疾病或许抗变老为意图去服用白藜芦醇，真的别浪费钱了！还不如去多吃点天然食物，比方各种蔬菜、浆果。
依照汉语词典的界说，酵素是“酶”的旧称。依照高中生物学的说法，酶是指具有生物催化功用的高分子物质。简直一切的细胞活动进程都需求酶的参加。
不过酵素产品（姓名中带有酵素的产品）并不等于酶，乃至许多相关产品里边底子没有酶，而是糊精等碳水化合物。主要是借概念售卖发酵生果蔬菜类的预包装食物。
酶的确很重要，比方你的胰液、唾液中就有淀粉酶，肠道中有淀粉酶、脂肪酶等。但并不等于你需求额定弥补它们，并且靠吃酵素产品一般也弥补不了。
●排毒
许多人有这些幻觉，只需排便、排汗、排血，便是在“排毒”了。
一些酵素产品之所以能促进排便，除了产品自身卫生不过关的原因，也或许是由于其间有乳糖、低聚果糖、菊粉、葡聚糖等配料，为肠道内的细菌供给了养料，细菌过度繁衍然后引起腹泻。
腹泻可不是在排毒！
●瘦身
只要让酶直接效果于你的脂肪组织，再把分化后的产品取走，才干“瘦身”。
酶往往是一些蛋白质，口服后就会被消化道中的蛋白酶所水解，最终变成氨基酸被人体吸收，并不能发作什么特别的成效。
所以“酵素瘦身”实质仍是节食瘦身，假如吃完这些产品敏捷变瘦，反倒是要警惕了，由于有很大的或许性其间添加了一些违禁成分。
想要变瘦？仍是要管住嘴、迈开腿啊！
在烹饪界有闻名的“美拉德反响”：用烧烤刷点糖更诱人，就算不加油煎的蛋都比煮的好吃，这便是糖和蛋白质发作糖化反响的成果。
人体内也时刻进行着相似的糖化反响，构成糖化终产品（AGEs），这种产品会损坏皮肤中的胶原蛋白。皮肤然后松懈、暗沉、发黄，时刻长了，皱纹出来了，变老天然也就来了。
因而有的人突发奇想，人为阻止或许反转糖化反响或许就能维护胶原蛋白，然后完成青春永驻。
所以抗糖丸就应运而生了。
先来看看它们的配料表，都是些啥？
发现问题了没？
●抗糖丸里没有抗糖化的成分
由于抗糖化的成分比方甲基溴化铵、吡多胺等都是靶向药和处方药中的成分，用来医治白内障、阿尔兹海默症、糖尿病、肾病等，遭到严厉管控，不会随意添加到一般产品里。
●抗糖丸里只要一堆含糊成分
是由于抗糖化研讨在皮肤临床范畴才刚起步。至于这些成分有没有抗糖效果，暂时没有正规数据支撑。
避免皮肤老化，仍是做好防晒吧！
来历：营养师顾中一 混子谈命
修改：曹思扬 赵莹
规划：林婷
责任修改：
