原标题：它是人体阳气的底子！巧吃一汤一糕，振奋精神、化瘀散寒
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肾阳是一身阳气的底子，又被称为元阳、真阳，肾阳亏虚严峻会影响全身气血运转，然后发生瘀滞。
这种状况简单让人呈现四肢僵冷、精神不振、乏力头晕、小腹冷痛、下肢浮肿、舌下有青筋等症状。
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肾阳虚+血瘀
应对肾阳虚兼有血瘀，咱们我们能够用改进后的真武汤来调度，所需药材首要有白术、炮附子、茯苓、生姜、芍药等，能温经散寒、益气健脾、活血化瘀。不过详细用法，还需要医生辅导。
除此之外，日常饮食还能够再一次进行挑选黑豆鲤鱼汤，用黑豆30克、约250克的鲤鱼一条，以及少量生姜煮汤，迟早各饮150毫升左右。
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肾阳虚+肺虚
肾阳虚不只会影响到肾脏自身，还会连累其他脏腑，一个是肺阳，一个是脾阳。肾阳一旦亏虚，就会影响肺的宣发和肃降功用，呈现呼吸浅促、胸闷气短等症状。
应对肾阳虚和肺虚，能够再一次进行挑选自己做一点核桃杏仁山药糕。
【核桃杏仁山药糕】
01资料
取杏仁600克、核桃仁300克、生山药900克、面粉1800克、食盐600克、陈醋1500克。
02做法
把杏仁、核桃打粉，山药蒸熟碾碎，参加面粉和面，最终参加食盐和陈醋做成一个个50克左右的小饼，蒸熟今后就能食用了。要是每天都吃，主张仍是不要超越2个。
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肾阳虚+脾胃虚
最终是肾阳亏虚加脾胃虚。首要表现有不思饮食、大便溏稀、食后腹胀等，一起兼有怕冷、小腹痛苦、喜温喜按等特色。
温养脾胃的办法有许多，比方附子理中汤，首要用到人参、白术、甘草、干姜、附子、炒芡实、炒薏米、炒山药、炒神曲、炒麦芽等，协助脾肾阳虚的患者健脾止泻、补中益气。运用前应咨询医生。
平常还能够用小茴香肉桂炖牛肉来温补，食材有牛肉250克、小茴香3克、肉桂3克、黄酒1匙。
牛肉补肾效果很强；小茴香既是调料品，又是药品，能温胃散寒；肉桂有温散寒邪、引火归元、纳气平喘的效果，最终参加黄酒，温经散寒的效果更强。
今天小结
肾阳亏虚不只会让全身阳气匮乏，还简单导致血瘀，累积脾胃和肺。想要温补肾阳，能够再一次进行挑选黑豆、山药、牛肉等补气温肾的食材。
今天互动论题
你遇到过相似肾阳虚的症状吗？还有哪些温补肾阳的好办法，欢迎留言共享。
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