南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

南瓜粥的做法

• 1.老南瓜洗干净

• 2.切大块！不用去皮！

• 3.大米绿豆备好

• 4.把米和绿豆倒入锅中放上南瓜块，加上适量的水，水不用太多！

• 5.中火15分钟就好

• 6.香香的南瓜粥就做好了，喜欢甜的可以放点红糖味道也不错哒！