原标题：冬季宝妈不要愁，宝宝独爱的12碗暖胃养分粥补
宝宝的肠胃弱，进入冬季后，妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥。那么冬季宝宝摄生粥有哪些呢？究竟冬季宝宝合适喝什么粥呢？吾喜膳茶为您介绍12款冬季宝宝摄生粥。
冬季宝宝摄生粥
冬季气候枯燥，可以给宝宝预备摄生粥，一方面协助宝宝补水，另一方面冬季喝热粥也有利于宝宝汲取热量和养分。
给宝宝熬粥时，要注意熬煮的时刻相对长一些，不只有助于粥里养分物质的充沛分出，更有利于肠胃功用较弱的宝宝消化吸收。如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品。
1、鲜奶八宝粥
做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后，改小火焖煮，直至黏软。锅中放入桂圆干和葡萄干，略微煮一瞬间后，将鲜奶倒入煮开即可。
成效：健脾养胃，消滞润肠，益气安神。合适1岁以上的宝宝食用。
2、马铃薯粥
做法：预备1／3个马铃薯、2大匙牛奶、1／4个熟蛋黄、适量盐。先将马铃薯去皮，炖烂，捣碎并过滤。然后将马铃薯与牛奶放入锅中，用文火煮，并且悄悄拌和，粘稠后加盐，接着将蛋黄捣碎放在马铃薯泥里即可。
成效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所造成的的脘腹痛苦，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
3、小米金瓜粥
做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克。将糯米、小米、红枣洗净待用。南瓜洗净、去皮、切小块。板栗煮熟、去皮，压碎成泥。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
成效：南瓜中的果胶可维护胃肠道粘膜免受影响，促进胃肠活动，协助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰厚，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰厚的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等成效。
4、紫菜鱼泥粥
做法：新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥，粥熟时参加鱼肉泥稍煮即可。
成效：富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼肉的消化，很合适宝物冬季食用。
冬季宝妈不要愁，宝宝独爱的12碗暖胃养分粥补
5、白萝卜排骨粥
做法：白萝卜1根，猪排骨250克，大米、葱。将排骨切成3cm巨细的段，萝卜切成块。将排骨炖至肉烂脱骨时，再放入萝卜、葱，撇去汤面浮油。取适量的排骨汤参加少数米熬成粥，熬好了后再参加煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后即可食用。
成效：白萝卜有赛人参之美称，可见其养分丰厚，且有补养润心、通气活血之成效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃白萝卜排骨粥后，可立见成效。
6、果仁玉米粥
做法：将花生米、核桃仁、是非芝麻炒熟后研末；将水放入锅内煮温后放入细玉米面，调匀；烧开煮成玉米糊糊后，将完成磨碎的果仁倒入，加葡萄干，少数白糖调味稍滚即可。
成效：花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优秀蛋白质，养分价值百科很高，并且简单被人体吸收，对孩子的脑发育也十分有优点。
7、蔗汁蜂蜜粥
做法：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，接连3-5天。
成效：这道粥可以在必定程度上协助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液缺乏、肺燥咳嗽、大便干结等。
8、芋头粥
做法：先将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗洁净；然后比及芋头炖烂后捣碎并过滤，接着将肉汤与芋头放入小锅里煮，并且时不时搅动一下，煮至粘稠后参加酱油调味即可。
成效：中医以为，芋头性味甘平，可益胃宽肠、通便解毒，能补中益气、消肿止痛、益胃健脾、散结、化痰、添精益髓。晚年人和小孩冬季摄生可多食芋头粥。
9、山药猪肉粥
做法：山药50克，猪里脊肉60克，粳米100克，精盐、植物油、川椒粉各适量。粳米洗净。山药去皮，洗净，切成片。将猪里脊肉洗净，切成小块，在锅中参加植物油炒至5老练，加适量的水，与粳米、山药片一起煮成稀粥，粥将成时参加精盐、川椒粉，再煮一二沸即成。
成效：健脾养胃，益气和中。
10、黄芪芝麻糊
做法：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，接连3-5天。
成效：这道黄芪芝麻糊可以在必定程度上协助宝宝益气养血，润肠通便，并且糊状的食物小一点的小宝宝也能食用的。
冬季宝妈不要愁，宝宝独爱的12碗暖胃养分粥补
11、肉末菜粥
做法：瘦猪肉50克，小青菜1棵，大米少量。瘦肉洗净去筋剁成细末，青菜洗净切碎。肉末及碎菜参加熬好的米粥（粥必定要烂）内，煮沸即可食用。
成效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，青菜含有很多维生素，大米不只含有维生素，并且有很多的碳水化合物，这道粥在冬季食用最理想。
12、糯米银合大枣粥
做法：糯米200克，大枣15枚，银耳50克，百合30克，上述用料洗净一起放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
成效：有健脾养阴、润肺止咳的成效。
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