紫薯银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

紫薯银耳羹的做法

• 1.准备好去皮的紫薯，泡发的银耳，冰糖，葡萄干

• 2.银耳撕成小朵，紫薯切丁备用

• 3.锅中倒入水，将食材放入一起煮。

• 4.煮至粘稠即可，因为热气的原因，图片看起来雾蒙蒙的

• 5.盛出晾凉或者热食，我比较喜欢放凉后食用