原标题：传闻：得了这个病，豆制品、鸡肉、蜂蜜……通通都不能吃？
本文作者：邹世恩医师
咱们我国的美食肯定国际一绝，什么工作最终都绕不开吃！
甚至连妇科最常见的良性肿瘤——子宫肌瘤，也一向有患者问：
“大夫，我听人说，得了这个病，豆制品、鸡肉、蜂蜜……许多都不能吃？”
真的是这样吗？
子宫肌瘤的发病机制现在还不是很清楚，可是雌激素或许会影响肌瘤成长，因而应防止进食雌激素含量高的食物。
日常饮食有哪些影响？
饮食关于子宫肌瘤影响的研讨不多，搜集现有的文献之后，恩哥发现，日常饮食关于子宫肌瘤的影响首要表现在这几个方面：
1. 有利的饮食有哪些？
医师常常鼓舞咱们多吃生果和绿叶蔬菜，如同有点“万金油”的感觉。而现实也证明，两者都能在某些特定的程度上按捺子宫肌瘤。对我国人的一个查询显现: 多吃西兰花、大白菜、西红柿和苹果或许能够防备子宫肌瘤。
2. 豆制品能 不能吃？
豆浆、豆腐等食物含有较丰厚的植物雌激素，许多人一听吓死了，以为是雌激素。不少医师也这么说，更让人摸不清脑筋。
其实，植物雌激素和雌激素彻底不同。豆制品中的植物雌激素被称为大豆异黄酮，对人体具有 “双相调理”作用：
当人体雌激素水平缺少时，它能来稍稍补偿雌激素的缺少，当人体雌激素水平较高时，又能经过约束人体雌激素和雌激素受体的正常结合来下降体内的雌激素作用。
所以，豆类食物真的要是吃多了，植物雌激素反而表现出抗雌激素的作用，自然界便是这么奇特。
3. 鸡肉能不能吃？
许多人一听到鸡肉，听着发音和肌瘤的“肌”相同，其实两者彻底不搭界。还有人说吃饲料长大的鸡含有许多雌激素，吃了会影响肌瘤成长。
其实，给鸡打激素是个不太或许的工作，因为激素的价格很高，而且给鸡打激素还或许会引起鸡大批逝世。
我就不清楚鸡肉中多出来的雌激素是哪里来的，莫非还给喂避孕药吗！
总归，不管是有利仍是有害的食物，对子宫肌瘤的影响都较小，除非天长日久一向吃。
现在以为子宫肌瘤患者应留意低脂饮食，别的要防止运用避孕药，其他食物不用过于纠结。
保健品还能吃吗？
咱们我国人的保健品花样繁多，其间问的最多的便是蜂王浆等保健品。
蜂蜜或许蜂王浆能不能吃？
现实上，蜂蜜、蜂王浆等蜂产品中的性激素含量微乎其微，底子缺少以对人体生理形成影响。
不过这两种食物，太甜了（蜂蜜中 80% 以上的成分是糖） ，假如吃多的话，会变胖的哦， 因为脂肪细胞能够将雄激素转化为雌激素，所以肥壮人的体内雌激素含量较高，因而 胖妹子或许更容易得子宫肌瘤。
至于其他的保健品，因为缺少严厉的监管，就算是海外购来，谁也说不出其间含有的实在成分。对女人保养有用的，大都或许有雌激素成分，激素类型和剂量都不知道，危险较大。
防备子宫肌瘤还需要留意这几点
1. 操控体重。
方才咱们说了，身体里的脂肪细胞也会发作少数雌激素，肥壮的人集腋成裘，额定发作的雌激素就或许影响子宫肌瘤成长。假如体重添加超越20斤，子宫肌瘤危险添加1倍。所以，焚烧你的卡路里吧！
2. 假如因子宫肌瘤做剥除手术，细小的肌瘤或许不容易发现。
多发肌瘤手术中，能够请B超医师一同探查，尽量剥除洁净。可是，还或许存在一些细小的肌瘤，B超和肉眼看不到，无法剥除，术后持续成长变大。所以，多发肌瘤的患者假如近绝经或许现已绝经，挑选全子宫切除也是值得考虑的。
3. 因绝经综合征弥补雌激素，其剂量很低，一般不影响子宫肌瘤。
不过围绝经期的女人，卵巢还有少量残存的卵泡，吃一段时间天然激素后，或许会激活这些残存的卵泡，呈现排卵，就会有较高水平的雌激素发作，影响肌瘤成长。
所以，子宫肌瘤的患者弥补激素，得监测肌瘤的成长状况。
简而言之，多吃生果和绿叶蔬菜，尽量少吃保健品，操控好体重，就能够大大削减子宫肌瘤的发作，防备复发。
参考文献
1. Nutr Cancer. 2015, 67(4):569.
2. Am J Clin Nutr. 2014, 99(5):1105.
3. Curr Med Res Opin. 2018, 34(11):1913.
4. J Obstet Gynaecol Res. 2016, 42(1):87.
5. Reprod Toxicol. 2015, 57:81.
文章转载自大众号：恩哥聊健康。
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