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羊肉的五种家常做法冬日补养让甘旨在舌尖游走

放大字体  缩小字体 2019-12-27 07:01:19  阅读:873 作者:责任编辑NO。姜敏0568

一、清炖羊肉

质料:

羊肉500克,葱25克,清萝卜少量,香菜25克,味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量,香油5克。

做法:

1、将羊肉剁成2.5厘米见方的块,将用刀拍破,葱一部分切丝,一部分堵截;清萝卜切两半;

2、羊肉用开水汆去血污,倒入陶制盆内,参加姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限),再放在锅内的小铁架上,锅内加适量的水(盆的下部分应跑在水中),盖紧锅盖,烧至肉烂时撇去浮油,捞去葱、姜、萝卜,吃时参加葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。

二、枸杞炖羊肉

质料:

羊腿肉500克,枸杞子10克,料酒8克,精盐3克,味精1克,葱段5克,姜片8克,花生油15克,羊肉汤适量。

制造:

1、羊肉清洗洁净,整块入开水锅内煮透,放在冷水内洗净血沫,切成3厘米巨细的方块。

2、锅置火上,放油烧热,下羊肉与姜片煸炒,烹入料酒后再煸炒,炒透后将羊肉同姜片一同倒入大沙锅内,放入枸杞子、羊肉汤、精盐、葱烧开,撇尽浮沫,加盖,用小火炖,待羊肉炖烂,揲去葱、姜放入味精调味即成。

三、补气羊肉汤

质料:

羊肉300克、姜片20克 药材党参10克、当归10克、黄芪20克、枸杞子10克、红枣10粒辅料盐少量、料酒3大匙

特征

益气养血,消除疲惫

做法

1. 羊肉切块、用开水汆烫、去血水;姜切片。

2. 将一切药材洗净,放入锅内,注入500毫升的水,再将羊肉与姜片参加,用小火炖煮80分钟。

3. 参加料酒、盐调味即可。

四、羊肉炖萝卜

食谱配料:

羊肉500克,萝卜1000克,陈皮10克, 料酒15克,葱20克,姜6克,盐3克,味精1克。

制造方法:

1.将萝卜洗净、去皮切成块状,羊肉洗净切成条或块,陈皮洗净,姜洗净拍破,葱洗净切成节;

2.把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开,撇去浮沫,改用炆火煮半小时;

3.再参加萝卜、姜、葱、料酒、盐,炖至萝卜熟透,加味精,装碗,羊肉炖萝卜即成。

五、胡萝卜炖羊肉

食谱配料:

胡萝卜300克,羊肉180克,水1200毫升,料酒3小匙,葱姜蒜末各1小匙,糖、盐各适量,香油1/2小匙。

制造方法:

1.胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用;

2.将羊肉放入开水氽烫,捞起沥干;

3.起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至色彩转白;

4.将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一同放入锅内用大火煮开;

5.改小火煮约1小时后熄火,参加香油起锅,胡萝卜炖羊肉即成。

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