原标题：下雪天"滑倒跌伤"进入高峰期，你知道跌倒的正确姿态吗？
山西省中医院肿瘤二科 刘妍妍
近来，雨雪气候变得日益频繁，关于身处北方的朋友来说更是如此，人们享用美景的一起，雪后路滑也成了费事事儿。跌倒在年轻人眼里便是“拍拍灰站起来”的工作，对老年人来说不亚于心脏病、中风发作。一次跌倒就可能让白叟的健康水平在短时间内扶摇直上。不过，假如咱们能提早把握一些有用的应急办法，就能够大幅度削减滑倒对咱们构成的损害。
下面我教咱们一些关于滑倒的常识，
将滑倒后损害降到最低。
高危跌倒姿态看这儿！
1
用手撑地：手着地的一会儿，整个身体重心都在手上，力气是非常大的，这种力气会传导至肩关节，很简单导致腕关节和肩关节骨折。
2
屁股向后着地：这种姿态会引起腰椎和骶尾部骨折。
什么姿态滑倒更安全？
1
天寒地冻合适走“企鹅步”，咱们两只脚能够走八字步，也便是说平常咱们脚是冲前的，这样一个时间段，咱们咱们能够略微向外斜一点，构成一个八字向前走，添加脚步的平衡状况，留意身子向前倾。更不简单跌倒。
2
侧摔时尽量伸直跌倒一侧手臂，使用手臂肌肉着地，然后双脚顺势向上抬起，尽量让力气从髋部向上涣散到上半身，然后减小髋部骨折几率。
3
向后跌倒时，双手护住头部，尽量双手手部肌肉着地，双脚顺势抬起，向后泄力尽量让力气从臀部向上涣散到背部，然后减小胸腰椎骨折几率。
防护姿态有时候真的来不及摆啊，亲？那么 倒下后请不要轻率爬起，更不要盲目处置。榜首挑选应该是原地不动，尝试着悄悄活动几下，没什么大碍能够缓慢动身。假如感觉肢体痛苦，可能发作骨折了，不要强行移动或自行处理，避免发作二次损害。
跌倒后皮肤呈现细微磕伤或扭伤，应该先用冰敷，48小时再热敷。
小编给咱们说的这几点一定要记住
雪天路滑，咱们要留意安全
走路肯定不能两手插兜哦！
修改/刘志友
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