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什么地方适合辟谷哪些人适合辟谷

放大字体  缩小字体 2021-05-08 10:30:28  阅读:91649
什么地方适合辟谷哪些人适合辟谷

  随着社会的不断发展,人们的生活速度也在不断增长,大多都忙于工作与家庭之间,很少能停下来有自己的私生活,这就增添了人们对自己精神体验享受。而现今社会慢慢开始注重个人的精神修养,比如一些辟谷之类的越来越盛行,但辟谷也是有许多知识要点要掌握的。

  

  什么地方适合辟谷。什么地方最适合我们辟谷呢?首先我们要了解什么是辟谷,辟谷是指断绝谷物三天及以上就被称之为辟谷,俗话说就是不吃平常的饭食,不满三天的称之为节食。断绝谷物七天以内我们之为短期辟谷,14天以内称之为中期辟谷,15天以上就是长期辟谷了。那么什么地方最适合我们辟谷呢? 影响辟谷有几个重要的气候因素:阳光和空气还有温度和湿度,辟谷的地方全年阳光要照射充足,空气要清新,温度要温暖不冷不热,湿度要较高,这样的地方才最适合辟谷。

  辟谷时间。辟谷的人一般分为两种人,一种是为治病而选择辟谷者的,者并非是辟谷时间越长、辟谷的层次越高就好,要根据自己的实际身体情况来进行,病重的人或体弱者辟谷时间应该量力而行,要适可而止,做到宁可增加辟谷的次数,也不要一次就辟谷过长时间,根据相关的经验,病患者一般辟谷3-5天即可感受到疗效。第二种是为了实用而进行辟谷的人,比如进行野外作业突然断粮或为了渡灾荒或为了练服所进行的辟谷,这样可以延长辟谷时间,提高辟谷的层次,但这些的前提是必须自己的身体十分硬朗,就是辟谷期间不会感饥饿,自己的体力和精神不受辟谷所造成的影响。

  新人辟谷过程中需注意哪些事项。新人在辟谷中应该要多练功,也要尽量减少体力的支出,自己应该保持心平气和,当感觉到下蹲站立或坐起的时候有晕眩感,那么我们应该动作慢下来。初次辟谷的人,不能追求长时间的辟谷和更加有深度的辟谷,我们一般建议时间不要过长,7天即可。在辟谷的时候宜吃香蕉,多喝蜂蜜水润肠,保持乐观情绪,心胸豁达, 随遇而安。

  所以,辟谷是对人很有好处的一件事情,在辟谷过程中有时能把隐藏在自己体内的疾病给暴露出来,在辟谷期间辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

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