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倪萍才59岁就需要两人搀着走如何保持腿脚利索

放大字体  缩小字体 2021-06-23 09:24:53
倪萍才59岁就需要两人搀着走如何保持腿脚利索

  腿脚不利索是很多老年人都会出现的问题,有的甚至年龄还不到需要人搀扶着走的年龄,就因为腿脚不灵便而出现行动不便的现象,如著名的主持人倪萍,她才59岁,就有新闻报道在外出时需要两人搀着走。那么这是怎么回事呢?如何能让自己腿脚更利索?一起来了解一下。

  倪萍作为央视老一辈主持人,在很多人心中还是很值得尊敬的。只是随着年岁越高,倪萍的身体好似没有以前那么好了。

  最近倪萍的一组机场照就被人发现似乎身体大不如从前,根据拍照的网友说倪萍当天虽然戴着眼镜,但还是看得出来化了妆。

  也是初春的季节,倪萍穿着呢大衣全身包裹严实。而且倪萍身边一直跟着两位助理,一左一右的搀扶着倪萍,倪萍也全程挺着身板走着,看着很艰难的样子。

  身边的行李都是工作人员在帮忙拿着,倪萍行动不方便只有默默的跟着。

  看着倪萍的背影,很多网友都表示很唏嘘,想当年那么有魅力的主持人,现如今身体行动不便,也挺让人心疼的!

  很多网友在评论里询问,倪萍的身体是怎么了,走路都需要人搀扶了,要知道倪萍才59岁呢,都还不算是特别老的老人呀。知情网友说是因为腰不好,所以走路直不起来,需要人扶着。

  这话是不错了,倪萍的近段时间不管是参加活动还是主持会议,或者是私下出行,身边都是要跟着数个助理,就是因为行动不方便,才会身边多跟着几个人。

  而且倪萍虽然年纪大了,却还一直在主持节目。只不过主持节目的时候不能像其他的主持人一样站着了。节目里也是充分考虑到倪萍的身体,都会给倪萍安置一张沙发,让她坐着主持。

  所以我们看到节目里的倪萍大部分都是坐着的,而且倪萍的身体健康状况已经成了大部分网友都关心的事情,有时候网上传出倪萍因为身体原因要退出娱乐圈这种传闻,很多网友就会去倪萍的微博询问真假,倪萍也都会耐心的出来解释,出来辟谣。

  那么为什么有一些人年龄慢慢大了就会出现腿脚不利索现象呢?老年人这种“腿先衰”的现象主要是由于下肢肌力下降引起的,而肌力下降与下肢周围的血液循环功能下降、肌肉内产热不足有很大关系。

  对于青壮年来说,小腿大腿温度是相差无几的,但老年人则不同,他们的小腿温度都低于大腿温度。老年人的股四头肌、股二头肌体表皮温在34.2℃,而胫骨前肌、腓肠肌周围体表皮温则在32.48℃,相差大约1.75℃。而老年人小腿温度与大腿温度差别越大,那么他们的下肢血液循环功能也就越差,肌肉内产热能力越不足,从而就会导致肌力活动减弱,这是多数老年人“人老腿先衰”的根本原因。

  那么平时生活中要如何让自己腿脚更利索?如何来延缓“人老腿先衰”症状呢?建议大家可以经常做“脚尖运动”,对于延缓老年人腿衰有很好的功效,有的甚至可治疗老年人腿衰。动作很简单,可保持站立姿势,然后先上抬脚跟并脚尖着地,接着以最大的限度上抬脚跟,并保持这个动作10秒钟。休息10秒钟后再重复此动作,反复进行10分钟即可,可早晚各做一次。

  脚尖运动可以很好的锻炼下肢肌力,有利于促进下肢血液循环,如果能坚持锻炼一个月,会发现小腿的皮肤温度会有明显的升高。长期坚持的话,老年人就不易出现腿衰的现象,而对已经出现双腿无力现象的老年人,也有一定的改善作用。

  老年人出现腿脚不利萦属于常见的现象,这是由于脚先衰老而引起的,为了避免减缓这种现象发生,让自己老了腿脚照样可以很利索,平时就要注意做好双腿的养护工作,注意锻炼及对下肢的保暖,可以做做脚尖运动, 长期坚持,对于保持腿脚利索是大有好处的。

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