香煎马友鱼?的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香煎马友鱼?的做法

• 1.把马友鱼?洗干净，放菜篮甩干水，生姜切片，葱切段备用

• 2.锅热，放油，油滚后放准备好的生姜片，翻2下把马友鱼片放下锅，中火，?火太大鱼?会焦！3-4分钟后把鱼?翻过另外一面，继续煎！2分钟后可以加几滴水进去盖好锅盖焖2分钟，最后放葱段！

• 3.起锅后放到饭桌，还没等我来吃饭就已经变这样了！