健康功效
菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 菠萝半个相克食物 | 米饭两碗相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 青瓜半根 |
| 红肠半根 | 油适量 |
| 盐适量 | 圆葱适量相克食物 |
菠萝炒饭的做法
1.菠萝切丁泡盐水內，其他料切丁备用，菠萝皮留下装饭用
2.胡萝卜丁过沸水焯一下待用
3.热锅倒入食用油，红肠先翻炒加圆葱出香味，依次放入青瓜丁和胡萝卜丁中火翻炒。然后放入菠萝再炒2分钟即可出锅
菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 06:31:14 阅读：9846
来源：本站原创 作者：邓安奇 下一篇：蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
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