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水果蔬菜鸡肉丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:35:45  阅读:2171 来源:本站原创 作者:曾黎

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
毛豆:健脾、益气、清热解毒
红萝卜:活血化瘀

食材用料

玉米粒适量香肠一小根相克食物
黄桃一个 彩红椒半个
鸡胸肉半块毛豆适量相克食物
红萝卜半恨白糖一丁点相克食物
橄榄油适量 盐适量
大蒜丁适量 味极鮮酱油适量

水果蔬菜鸡肉丁的做法

  • 1.将所有食材洗净切成小丁丁,玉米,毛豆事先焯水待用。

  • 2.鸡胸肉切成小丁,用酱油腌制十分钟

  • 3.热油锅,下鸡胸肉翻炒至变色

  • 4.依次加入丁丁食材,加入盐,酱油,白糖翻炒片刻,水果黄桃待起锅时再加入翻炒均匀即可

  • 5.最后翻炒均匀起锅,

  • 6.五颜六色,香甜可口,

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