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西红柿?茄子丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:23:02  阅读:5565 来源:本站原创 作者:王斑

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

西红柿?4个葱1根相克食物
茄子6个相克食物蒜4瓣相克食物
鸡精5克油多点
盐15克酱油10克

西红柿?茄子丝的做法

  • 1.西红柿?洗净切小块

  • 2.茄子洗净切丝,切丝的茄子一定用凉水泡泡,要不会发黑。

  • 3.蒜切末

  • 4.葱切小断

  • 5.锅里放油,多放油,茄子油少不好吃!!!

  • 6.油热,将葱花爆锅,切好的西红柿?放进去,翻炒。这个是西红柿?出的汤,我没有加入水,这样特别好吃,因为西红柿?放的比较多。

  • 7.西红柿?炒一会,加入酱油,将茄子丝加入,翻炒,不用加入水,因为西红柿?的汤比较多。要不停的翻炒,小心糊锅。

  • 8.茄子丝炒熟后加入,盐,鸡精,蒜末出锅,
    装盘,上面放点葱花点缀。

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