银耳莲子红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳莲子红枣羹的做法

• 1.银耳放水浸泡，30分钟便可以泡发

• 2.银耳去根蒂撕成小块，莲子，红枣准备好

• 3.银耳放入电炖锅，开始炖煮

• 4.接着放入莲子

• 5.最后放入红枣和冰糖

• 6.营养滋补的美味银耳莲子红枣羹就好了呢