月经是一个女性才有的经历，一般来说女性进去青春期后就会有初潮了，月经来过之后就会陪伴我们几十年之久，每个月都要见面，算算也是“老朋友”了，不过每个女性的体质都是不太一样的，所以在月经期的表现也会有所不同，有的女性在月经期的时候像个“没事人”一样，有的却被痛经折磨得哭红了眼，不过现在的女性都是比较独立、自强的，相应的压力也比较大，再加上一些不好的生活、作息习惯这就会让女性出现一些月经量少的问题，那么出现这种情况该怎么办呢？或许可以从“吃”上下手，女人月经量少，这3种食物可多吃，暖宫调经，滋补卵巢更健康！
1.红枣桂圆茶
其实月经量少，跟我们的子宫和卵巢也有着很大的关系，所以你若是有这种情况，不妨多喝一些红枣桂圆茶，首先红枣是一种补血的食物，而且还能刺激我们体内雌激素的分泌，这是可以滋补我们的卵巢和子宫的，对促进月经的排出有着很大的好处，其次桂圆中含有丰富的铁元素，可以调节贫血的问题，对月经量少的问题也有很好的调节作用，所以你不妨多喝一些，坚持一段时间，暖宫调经，滋补卵巢更健康！
2.荠菜
荠菜是一种非常好的食物尤其是对于月经量少的女性来说，它含有丰富的硒和锌元素，这两种元素恰恰是对雌激素的平衡有着特殊功效的微量元素，而且硒元素还是抗癌的好帮手，对我们的健康是很有好处的，所以说女性若是月经量少的话，不妨多吃吃，滋补卵巢促进我们的内分泌，从而达到暖宫调经的作用，让你更加健康有魅力。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶是不少女性都喝过的，但是很多人对它的功效只知其一不知其二，很多人只知道它有美容养颜的功效，却不知道它对月经的调节也是有着不小的作用的，女性喝玫瑰花茶可以活血散瘀，同时还有缓解痛经的作用，你平时喝一点玫瑰花茶，不仅能够帮助你调节内分泌滋补卵巢，还可以温养体内的经脉，对子宫的作用也是不小的，暖宫调经，改善月经量少的情况，让你更加健康，同时美容养颜的作用也少不了，可谓是健康又美丽。
