健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 大米一杯相克食物 | 山芋一个相克食物 |
| 红豆少许相克食物 | 芡实少许相克食物 |
| 玉米渣少许 | 花生少许相克食物 |
| 红枣八颗相克食物 | 蜜枣四颗 |
| 桂圆六颗相克食物 | 核桃仁少许 |
| 冰糖一块相克食物 | |
腊八粥的做法
1.所有食材准备好
2.把红豆和花生用开水泡一下（红豆是自家种的）
3.红薯去皮切块，蜜枣洗净
4.桂圆去壳，核桃仁洗净
5.把大米，芡实，红枣，玉米渣都洗净放进电饭锅里
6.接着倒入红豆，花生，红薯，蜜枣，冰糖就可以开煮了
7.粥差不多煮好了，再加入核桃仁和桂圆，煮一会儿就可以享用了（桂圆煮太久就没味道了，我喜欢吃这样滴）
