原标题：【健康提示】新年里的这些愁事你有吗？专家为你评脉开方，请收好！
小林，何时新年回家呀
小军
小林
大年29晚上，哎，其实不太想回家新年呢
怎样了呀
小军
小林
回家走亲戚老一辈的“魂灵拷问”“人生逼问”，被各种催婚、招架不住啊，想想就蓝瘦…
新年立刻就要到啦
我们纷繁踏上回家的路
但不少人一过节就忧愁
如何将这“愁事”赶开呢
中医内科主任王长松教授支招评脉
消除愁云过好年
专家介绍
王长松
主任医师、副教授，硕士研究生导师，东南大学隶属中大医院中医内科主任，东南大学医学院中医学教研室主任。
兼任中华中医药学会晚年医学专业委员会常务委员、国际中医药学会联合会肿瘤经方医治专业委员会常务理事、江苏省中医药学会晚年医学专业委员会副主任委员、国际天然医学会理事。
临床拿手失眠、胃病、肿瘤以及虚寒症和虚寒体质的中医调度。
专家门诊时刻：周二上午、周三下午、周五上午
新年心灰灰 悲伤又伤身
一新年就发愁，不只老一岁，更怕被逼问。“谈目标了吗？”“作业怎样样？”“年终奖多少呀？”“何时要孩子？”“你家孩子期末考多少分？”面临各种“魂灵拷问”，只感觉到 人生一片暗淡。再听听他人家的娃，各种“走上人生巅峰”，感觉“没有比照就没有损伤”，整个年也过欠好了。
王长松
这种心境的“脉相”叫做“怨”。仇恨恼怒在中医里被叫作“五毒”，归于不良的心境状况。这种状况十分简单形成 抑郁、肝火，从中医视点来说， 郁怒伤肝。新年期间总说不高兴的作业，会进一步影响家庭关系。
每逢佳节倍思亲 而你却是空巢人
团团圆圆过大年，可是新年时看着他人一家聚会，而自己的孩子或爸爸妈妈却因在远方作业上学、作业，不能在一起新年，只能隔着屏幕面临互相，这时候爸爸妈妈与孩子两边就会因 过度的怀念而引起心境低落。特别是空巢白叟，新年更显得冷清。
王长松
过度怀念会伤脾，中医上把这叫做 “久思伤脾”。何况新年期间走亲戚，吃的多、脾胃消化功用本就相对较差，心境低落、怀念备至还会加剧 脾胃及胃肠道疾病。
那么大新年的
怎样能够坚持好心境呢？
五志连五脏 坚持好心境
心境与五脏相关。七情傍边，最重要的是 怒、喜、思、悲、恐五种，总称为五志，别离对应于五脏的 肝心脾肺肾。比方，心在志为喜，高兴与心关系密切。心气足够，则人会感到高兴；心气缺乏，则心境低落，失望消 沉；心气过实，心火太旺，则会喜笑不休；乃至喜从天降，发作癫狂。
歌唱调身心 食疗宽心结
心境欠好时，无妨试试歌唱。从中医视点剖析，歌唱能够激起五脏功用，疏通气血，调理心境。五声之中，歌对应于脾，歌唱能够强化消化系统的功用，促进脾胃运化，从而增强体质。歌唱也是眼耳口鼻舌乃至全身都参加的活动：
①歌唱需求腹式呼吸，训练 肺。
②训练舌头。舌是心开窍的当地，动舌头就训练了 心。
③训练嘴巴与口唇，脾开窍于口，其华在唇，因而也能训练 脾。
④抒发情感，可使 肝气疏通。
因而歌唱能 激起五脏，愉悦身心。
此外，你们能够测验以下几种办法：诱导痛哭法、运动发汗法、大声呼叫法、诙谐搞笑法、吟诵抒发法、旅行散心法、环境调理法去调理心境。别的，王长松主任医师引荐一款食疗方，能够改进心境，使心境变好。
玫瑰红糖汤
资料：玫瑰花3朵，红糖10克。
做法：开水浸泡15分钟，当茶饮用。
功用：高兴解郁，适用于心胸狭窄，仇恨悲伤
留意：恰当食用甜食也可改进心境，使心境变好，留意糖尿病患者应在专科医生指导下做调整。
怎样样
你get到了吗
小曲儿唱起来
办法用起来
食疗吃起来
开高兴心过大年
美美满满美好年
策划/审阅 程守勤
文字 / 编列 刘敏 韦启雯
校正 / 崔玉艳
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