前几天参加了一个讲座，刚好知道了一位大学教师，看上去很年青文文静静的，可是说起话来却十分老到，我心想这小姑娘社会履历还挺丰厚。刚知道也不好意思问人家年纪，后来聊高兴了，这位教师自己说现已50多了，其时差点惊掉下巴，保养得好年青啊。人家比我大十几岁呢，看上去我像大姐姐似的，心里挺不是滋味的，我咋活得这么粗糙呢。
一来二去和这位大姐也了解了，就猎奇问她平常用什么护肤品怎样保养的那么年青，人家说也没用什么特别贵重的化妆品，年青一来取决于自己达观活跃的心态，二来是重视内涵保养，生冷食物，辛辣食物都不吃，一日三餐吃得清淡。这位大姐还说她冬天每天早餐都喝1杯热饮，用各种杂粮、坚果、生果等食材打成糊糊，既好喝也饱腹，暖胃又美肤。
俗话说“比咱们优异的人都在尽力，咱们有什么资历懒散”，是的，人家保养的年青也不是一朝一夕就能成的，长时刻坚持毕竟会有收成。没有丑女性只要懒女性，姐妹们一同行动起来吧，看我今日的早餐热饮，豆浆中加相同生果，口感清甜又香浓，比牛奶还要好喝。
【生果豆浆】
所需食材：鹰嘴豆30g、苹果半个、清水300ML
具体做法：
1.准备好食材，鹰嘴豆30g，没有鹰嘴豆用黄豆替代；苹果我买的是黄元帅苹果，这个苹果口感酸甜滋味幽香，放几天后果肉粉粉的沙沙的，拿来打豆浆最好喝。
2.鹰嘴豆冲刷洁净，放清水中浸泡1分钟，也能够不浸泡直接用干豆磨浆，现在许多破壁机都有干豆制豆浆的功用。
3.黄元帅苹果去皮，去核，切成小块备用。由于我的豆浆机只要300ML，所以实践只用了半个苹果。
4.将一切食材倒入破壁机中，参加大约300ML左右的清水。
5.挑选豆浆功用，大约2分钟就做好了。我用的是臻米迷你破壁机，300ML刚好一人份，自带加热功用，打出来的豆浆很细腻，细巧便携省空间。
这道生果豆浆就做好了，天冷了，豆浆别直接喝，加相同生果，清甜又香浓，比牛奶还要好喝。你们能够自由发挥，豆浆里除了能放苹果，还能够加雪梨、香蕉等生果，滋味甜美共同，不信你也试试。
【小贴士】
1.时刻答应的情况下最好提早浸泡豆子，这样打磨出来的豆浆口感更细腻。没时刻直接打也能够的哈。
2.文中的配方是一人份，依据自家人数添加食材。
3.豆浆我没加糖，喜爱喝甜口味的能够少加一点冰糖或红糖。
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